დაიცავით დღეში ხუთი კილომეტრის სირბილი.რა მოხდება ორ წელიწადში?

1,ფიზიკური ვარჯიში თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების 90%-ს აღემატება

თუ შეგიძლია ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში სირბილი,

გააგრძელე ერთი წელი სირბილი,

ფიზიკური ვარჯიში თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების 90%-ს გადააჭარბებს,

თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ კიბეებზე ასვლაზე, როდესაც ლიფტი გამორთულია,

აღარ არის რთული ნივთების გადატანა.

სირბილმა ასევე შეიძლება გაგაცილოთ სამი სიმაღლე,

სირბილის შემდეგ, თქვენ არასოდეს გექნებათ "სიმდიდრის დაავადების" შანსი.

2,უკეთესი ჯანმრთელობა

სირბილი ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში,

ერთი წლის სირბილის შემდეგ,

სხეული სრულად არის დატვირთული,

ძვლების ჯანმრთელობის ინდექსი მკვეთრად გაიზრდება,

ასაკთან ერთად კუნთების ატროფია და ოსტეოპოროზი მნიშვნელოვნად შენელდება.

სირბილს შეუძლია გააუმჯობესოს გულ-ფილტვის ფუნქცია და ნივთიერებათა ცვლა,

გახდი გამხდარი და არა მსუქანი,

გაზარდეთ ფილტვების მოცულობა,

სხეულის მგრძნობელობისა და ბალანსის გაუმჯობესება,

ფეხის და ფეხის ძვლების სიძლიერის გაზრდა,

დაე, უფრო ენერგიულად იაროთ.

3,იმუნიტეტი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა

სირბილი ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში,

ერთი წლის სირბილის შემდეგ,

მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მთელი სხეულის ფუნქცია,

თქვენი გაზრდით

ლიმფოციტები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

მცირდება გაციების ან ინფექციური დაავადების ალბათობა,

ასევე აღკვეთილია დიაბეტი და ცხიმოვანი ღვიძლი.

4,თქვენი მხედველობა გაუმჯობესდება

სირბილი ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში,

გააგრძელე ერთი წელი სირბილი,

ულამაზესი პეიზაჟებით ტკბობისას,

თვალებიც კარგად იქნება მოდუნებული,

მნიშვნელოვნად შეამცირებს მიოპიის ალბათობას.

5,მოერიდეთ საშვილოსნოს ყელის დაავადებებს

სირბილი ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში,

გააგრძელე ერთი წელი სირბილი,

ოფისის მუშაკებისთვის, რომლებიც დიდხანს სხედან კომპიუტერის წინ,

მას შეუძლია კისრის, მხრების და ხერხემლის კარგად მოძრაობა,

მას შეუძლია ოფისის მუშაკებს თავი აარიდოს საშვილოსნოს ყელის დაავადებებისგან.

6,კანი გაუმჯობესდება

სირბილი ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში,

ერთი წლის სირბილის შემდეგ,

კანი გაუმჯობესდება.

ოფლი ყოველ რბენას,

კანისთვის ეს არის ტოქსინების მოცილების პროცესი,

ხანგრძლივი სირბილი ასევე საუკეთესო მოვლაა კანისთვის,

ეს ბევრად უფრო ეფექტური და უსაფრთხოა, ვიდრე ძვირადღირებული კანის მოვლის საშუალებები,

თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კანი გახდება უფრო მკაცრი და გლუვი.

7,უკეთ გამოიყურები

სირბილი ყოველდღე ერთი საათის განმავლობაში,

გააგრძელე ერთი წელი სირბილი,

მას შეუძლია გაზარდოს კუჭ-ნაწლავის პერისტალტიკა და გააუმჯობესოს ყაბზობა,

გააუმჯობესოს კუჭ-ნაწლავის აბსორბციის ფუნქცია,

ადამიანები ბუნებრივად უკეთესად გამოიყურებიან.

8,იზრდება ბედნიერების ინდექსი

ტვინი გამოყოფს დოფამინს სირბილის დროს,

ეს არის ყველაზე ბუნებრივი ბედნიერების ფაქტორი;

გარდა ამისა, სირბილი დასვენების საუკეთესო საშუალებაა,

ცუდი ემოციები ცხოვრებაში იფანტება,

გაიზარდა ბედნიერების ინდექსი.